Min aktivitet: Søvn - Maja

Hej! 

Jeg hedder Maja, jeg er 21 år gammel, og min aktivitet omhandler søvn. 

De næste 10 uger vil jeg have fokus på min nattesøvn. Jeg håber på at kunne skabe en stabil døgnrytme, og sove minimum 7,5 timer hver nat. 

Jeg har længe haft en ustabil døgnrytme, hvor jeg ikke har fået nok søvn i hverdagene, og sovet for meget i løbet af weekenderne. Jeg har kunnet mærke at det stresser min krop, når jeg ikke får nok søvn i hverdagen, og derfor har jeg valgt at forsøge at fokusere på, at skabe nogle rammer for mig selv, hvor jeg så vidt muligt kan få stabiliseret en sund og realistisk døgnrytme. 

Jeg håber det kan bidrage med at jeg får mere overskud og energi i hverdagen, og jeg håber I vil følge med :)))

// Maja Nielsen //